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Vous avez arrêté le vélo pendant quelques semaines ou mois et il est temps de reprendre le chemin de l'entraînement ? Que cette coupure fût courte ou longue, la reprise du vélo doit se faire progressivement. Alors...
Vous souhaitez vous lancer dans le cyclisme. Vous avez forcément besoin d’un vélo mais vous êtes perdu à travers la multitude de marques et de choix de gamme aussi bien chez les vélocistes qu’en ligne. VELOPHILES va,...
Est-il encore utile de présenter l'application Strava ? Elle est l'une des plus populaires auprès des cyclistes et coureurs. La firme américaine recense plus de 36 millions d'athlètes au travers de 195 pays. Chaque année, ce...
Pour s’entraîner, l'outil dont dispose la plupart des cyclistes et qui a un coût moyennement onéreux (cela dépend des modèles, évidemment), c'est le cardio-fréquencemètre. Mais pour l'utiliser dans les meilleures conditions, encore faut-il savoir s'en servir....
En cyclisme, la coupure est le fait de mettre un terme à sa pratique cycliste durant quelques jours voire quelques semaines afin de récupérer des efforts consentis avant de reprendre l'entraînement. Chez les cyclistes, la coupure...
Le début du mois de novembre signe bien souvent le début des sorties de l'hiver en vélo de route. Certes, l'hiver ne débute que le 21 décembre mais les températures baissent rapidement selon les régions. Alors,...
La première course en cyclisme est toujours un moment plus ou moins redouté. Ai-je le niveau ? Vais-je tenir dans les roues ? Aurai-je la capacité d’attaquer ? Difficile de répondre à toutes ces questions tant que vous ne...
Salut à toutes et à tous ! Nous voilà enfin déconfinés (11 mai) ! Pour combien de temps ? Difficile de savoir où l'on met les pieds (les roues ?). En tout cas, c'est le moment...
L'Étape du Tour 2020, qui se déroulera sur la deuxième étape du Tour de France, partira de Nice pour près de 4 000 m de dénivelé. Sur 177 kilomètres, les engagés auront donc col de la...
Vous êtes sur le point de prendre une licence pour vous essayer ou reprendre la compétition ? Vous êtes perdu entre les fédérations FFC et UFOLEP ? Vous êtes au bon endroit pour tout comprendre et savoir vers quelle licence...

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Pour ce 10e jour de confinement et d'entraînement sur home trainer vous n'avez normalement pas mal aux jambes grâce à la séance de récupération, mais plus...