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Nous avions réalisé un programme d'entraînement concernant la vélocité il y a peu. Voici maintenant la phase suivante : la force. Contrairement à la vélocité qui se travaille tout le temps, la force nécessite un peu...
Vous avez un cardiofréquencemètre et vous voulez l'utiliser pleinement ? Voici l'article qu'il vous faut ! Afin de travailler de la meilleure manière possible les différentes filières, il est important de connaitre ses zones d'intensité cardiaque.
Les jours sont courts, le temps est plus que mitigé. Nous voilà bel et bien en hiver, et qu’on se le dise : c’est de loin la "pire" saison pour le cycliste. Pas de quoi s’inquiéter...
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La vélocité, ou fréquence de pédalage, est un des facteurs de votre niveau sur le vélo. Contrairement aux idées reçues, la vélocité ne se travaille pas uniquement l'hiver. Tout au long de l'année, il faut préserver...
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