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Progresser en cyclisme c’est d’abord se faire plaisir sur le vélo. Arrêtez de passer des heures sur votre machine juste pour faire des kilomètres. Dynamisez votre entraînement vélo avec des exercices diversifiées qui vont vous permettre de décupler vos watts et repousser vos limites. Envie de gagner en vélocité, en force et en puissance ? Alors consultez les articles Velophiles sur l’entraînement cycliste.

Les jours sont courts, le temps est plus que mitigé. Nous voilà bel et bien en hiver, et qu’on se le dise : c’est de loin la "pire" saison pour le cycliste. Pas de quoi s’inquiéter...
Vous souhaitez des exemples d'entrainement type pour travailler et gagner en vélocité ? Vous êtes au bon endroit. Augmenter votre vélocité va vous permettre d'augmenter votre vitesse en vélo et votre puissance. Autrement dit, vous serez un meilleur cycliste. Alors,...
Avec la crise sanitaire liée au coronavirus que nous traversons, les cyclistes ne peuvent plus s'entraîner sur la route. C'est pour cela que nous vous publierons, chaque matin et ce pendant 15 jour, un entraînement à...
La vélocité, ou fréquence de pédalage, est un des facteurs de votre niveau sur le vélo. Contrairement aux idées reçues, la vélocité ne se travaille pas uniquement l'hiver. Tout au long de l'année, il faut préserver...
Pour ce 10e jour de confinement et d'entraînement sur home trainer vous n'avez normalement pas mal aux jambes grâce à la séance de récupération, mais plus aux abdos ! Comment s'est passée la séance de gainage...
Vous avez un cardiofréquencemètre et vous voulez l'utiliser pleinement ? Voici l'article qu'il vous faut ! Afin de travailler de la meilleure manière possible les différentes filières, il est important de connaitre ses zones d'intensité cardiaque.
Le Challenge Home Trainer que nous avons mis en place vous a beaucoup plu. Malheureusement, le confinement continue alors nous vous proposons du contenu, encore. Et tout cela gratuitement ! Vous avez été plus de 7...
Planifier son entraînement en cyclisme, c'est optimiser le temps passé sur le vélo pour progresser et atteindre ses objectifs. Rouler pour rouler n'apportera rien en terme de développement physique. C'est pour cela qu'il convient de construire...
Quand on s’entraîne, on a tendance à faire parfois n’importe quoi. Pour vous guider et vous éviter des erreurs décourageantes et freinant votre progression, voici un petit historique des cinq plus grosses erreurs des débutants à...
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