4wk FTP Booster sur Zwift : Je teste le programme pour augmenter mes performances
Période de confinement oblige, le seul moyen de s'entraîner convenablement c'est le home-trainer. Je me suis amusé à parcourir les différents programmes sur Zwift et celui...
Jour 13 : Force explosive home trainer spécial coronavirus
Plus que 3 séances avant la fin de challenge home trainer sur les 15 premiers jours de confinement. Alors après la petite séance de récupération active,...
Jour 14 : Vélocité pyramidale home trainer spécial coronavirus
Jour 14 du confinement, et donc 14e séance de home trainer. Demain sera la dernière donc aujourd'hui on va la faire tranquille, demain on fera du...
Programme home trainer : Semaine 2 PMA – Avril 2020
Voilà déjà une semaine d'entraînement en avril sur home trainer. Comment cela s'est pour vous ? Pour ma part, j'ai augmenté un peu le nombre des...
La force en vélo : savoir tirer plus gros
Nous avions réalisé un programme d'entraînement concernant la vélocité il y a peu. Voici maintenant la phase suivante : la force. Contrairement à la vélocité qui...
Jour 12 : Récupération active home trainer spécial coronavirus
En ce dimanche, on va s'octroyer une petite séance de récupération. La force sur une jambe, ça demande quand même un peu d'énergie et ça ne...
Comprendre les watts et la puissance en cyclisme
C'est devenu au fil du temps un incontournable chez les professionnels. Désormais, il est accessible et envahit le peloton amateur. Je parle bien entendu du capteur...
Entrainement : programme et exercices sur home trainer
Les jours sont courts, le temps est plus que mitigé. Nous voilà bel et bien en hiver, et qu’on se le dise : c’est de loin...
5 bonnes raisons de prendre un entraineur cyclisme pour la saison
Le cyclisme est un sport complexe. Pour progresser, il est important de suivre des démarches qu'un entraineur cyclisme peut analyser pour toi. Selon tes capacités, tes...
Jour 15 : PMA sur home trainer spécial coronavirus
Nous y sommes, dernier jour de ce challenge home trainer même si finalement le confinement va encore durer. Aujourd'hui, dernière séance. Alors on va s'exploser un...
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Oakley Kato : les nouvelles lunettes de cyclisme
Référence dans le monde du sport, Oakley a officiellement lancé sa nouvelle gamme de lunettes avec la Kato. Aperçues l'an dernier sur...
