Programme home trainer : Semaine 1 – Avril 2020
Le Challenge Home Trainer que nous avons mis en place vous a beaucoup plu. Malheureusement, le confinement continue alors nous vous proposons du contenu, encore. Et...
Jour 15 : PMA sur home trainer spécial coronavirus
Nous y sommes, dernier jour de ce challenge home trainer même si finalement le confinement va encore durer. Aujourd'hui, dernière séance. Alors on va s'exploser un...
Jour 14 : Vélocité pyramidale home trainer spécial coronavirus
Jour 14 du confinement, et donc 14e séance de home trainer. Demain sera la dernière donc aujourd'hui on va la faire tranquille, demain on fera du...
Jour 13 : Force explosive home trainer spécial coronavirus
Plus que 3 séances avant la fin de challenge home trainer sur les 15 premiers jours de confinement. Alors après la petite séance de récupération active,...
Jour 12 : Récupération active home trainer spécial coronavirus
En ce dimanche, on va s'octroyer une petite séance de récupération. La force sur une jambe, ça demande quand même un peu d'énergie et ça ne...
Jour 11 : Force unijambe home trainer spécial coronavirus
Alors, qu'a donné la séance d'Ep2i sur home trainer ? Aujourd'hui, on va travailler deux choses en même temps : la force et la gestuelle. En...
Jour 10 : Ep2i sur home trainer spécial coronavirus
Pour ce 10e jour de confinement et d'entraînement sur home trainer vous n'avez normalement pas mal aux jambes grâce à la séance de récupération, mais plus...
Jour 9 : Programme home trainer spécial coronavirus
REPOS ! Voilà, après trois séances de home trainer et donc trois journées à solliciter le corps et les jambes, nous allons aujourd'hui observer une période...
Jour 8 : Seuil sur home trainer spécial coronavirus
Après une séance de force longue sur home trainer et une séance d'hyper vélocité, cette troisième séance de la semaine aura pour objectif de finir de...
Jour 7 : Hyper vélocité sur home trainer spéciale coronavirus
J'espère que la séance de home trainer d'hier vous a bien fait mal aux jambes avec la force endurance. Avec des efforts plus longs, vous avez...
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En cyclisme, la coupure est le fait de mettre un terme à sa pratique cycliste durant quelques jours voire quelques semaines...
Entrainement : programme et exercices sur home trainer
Les jours sont courts, le temps est plus que mitigé. Nous voilà bel et bien en hiver, et qu’on se le...
Oakley Kato : les nouvelles lunettes de cyclisme
Référence dans le monde du sport, Oakley a officiellement lancé sa nouvelle gamme de lunettes avec la Kato. Aperçues l'an dernier sur...
