Jour 6 : Force endurance sur home trainer spéciale coronavirus
Après un dimanche placé sous le signe de la récupération, nous voilà partis dans un nouveau cycle un peu plus hargneux. Aujourd'hui, nous allons travailler la...
Jour 5 : Séance récupération home trainer spéciale coronavirus
On arrive au 5e jour de ce challenge home trainer. Et donc, après avoir réalisé plusieurs exercices notamment hier en intensité, nous allons aujourd'hui observer une...
Jour 4 : Séance PMA home trainer spéciale coronavirus
Les jours passent. Pour ce 4e jour de confinement sur home trainer, on vous a concocté une séance un peu plus difficile que les précédentes. L'objectif...
Jour 3 : Entraînement home trainer spécial coronavirus
Troisième jour complet du confinement, alors troisième séance de home trainer pour ce challenge #RESTEZCHEZVOUS. Le Ministère des Sports est catégorique : les sorties à vélo...
Jour 2 : Séance home trainer spéciale coronavirus
Comme expliqué hier dans le premier article, le confinement lié à la propagation du coronavirus nous oblige à rester à la maison. Difficile pour les cyclistes...
Jour 1 : Plan d’entraînement home trainer spécial coronavirus
Avec la crise sanitaire liée au coronavirus que nous traversons, les cyclistes ne peuvent plus s'entraîner sur la route. C'est pour cela que nous vous publierons,...
La course à pied pour progresser en cyclisme
Lorsque les jours sont courts ou que l'on manque de temps, la course à pied (CAP) peut s'avérer être un sport très complémentaire au cyclisme. Des...
Comprendre les watts et la puissance en cyclisme
C'est devenu au fil du temps un incontournable chez les professionnels. Désormais, il est accessible et envahit le peloton amateur. Je parle bien entendu du capteur...
La force en vélo : savoir tirer plus gros
Nous avions réalisé un programme d'entraînement concernant la vélocité il y a peu. Voici maintenant la phase suivante : la force. Contrairement à la vélocité qui...
Comment connaitre mes zones d’intensité cardiaque ?
Vous avez un cardiofréquencemètre et vous voulez l'utiliser pleinement ? Voici l'article qu'il vous faut ! Afin de travailler de la meilleure manière possible les différentes...
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Coupure : quand, comment, combien de temps ?
En cyclisme, la coupure est le fait de mettre un terme à sa pratique cycliste durant quelques jours voire quelques semaines...
Entrainement : programme et exercices sur home trainer
Les jours sont courts, le temps est plus que mitigé. Nous voilà bel et bien en hiver, et qu’on se le...
Oakley Kato : les nouvelles lunettes de cyclisme
Référence dans le monde du sport, Oakley a officiellement lancé sa nouvelle gamme de lunettes avec la Kato. Aperçues l'an dernier sur...
