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Entrainements

Progresser en cyclisme c’est d’abord se faire plaisir sur le vélo. Arrêtez de passer des heures sur votre machine juste pour faire des kilomètres. Dynamisez votre entraînement vélo avec des exercices diversifiées qui vont vous permettre de décupler vos watts et repousser vos limites. Envie de gagner en vélocité, en force et en puissance ? Alors consultez les articles Velophiles sur l’entraînement cycliste.

Période de confinement oblige, le seul moyen de s'entraîner convenablement c'est le home-trainer. Je me suis amusé à parcourir les différents programmes sur Zwift et celui qu'ils appellent 4wk FTP Booster semble correspondre à ce que...
Bonjour les amis ! Alors, comment s'est passé ce bloc PMA ? Avez-vous vu quelques améliorations aussi bien en terme de force que de cardio ? Normalement, vous allez pouvoir répondre plus facilement aux changements de...
Lorsque les jours sont courts ou que l'on manque de temps, la course à pied (CAP) peut s'avérer être un sport très complémentaire au cyclisme. Des efforts assez courts, travail de la condition physique, musculation générale...
L'entrainement en cyclisme a fait l'objet de nombreuses recherches. Les spécificités sont multiples selon les objectifs et les capacités physiques de chacun. Afin d'aborder au mieux la complexité de l'entrainement cycliste, des auteurs ont publiés plusieurs...
Le cyclisme est un sport complexe. Pour progresser, il est important de suivre des démarches qu'un entraineur cyclisme peut analyser pour toi. Selon tes capacités, tes objectifs et surtout tes disponibilités, planifier son entrainement et remplir...

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Quand on s’entraîne, on a tendance à faire parfois n’importe quoi. Pour vous guider et vous éviter des erreurs décourageantes et freinant votre progression, voici un...